Suche
  • Sonja Ivic

Zadovoljniji i ispunjeniji život.

Aktualisiert: März 20


Pratiti sopstvene ciljeve, posmatrati ih kao izazove. Preuzimanje emocionalne odgovornosti.





Kada sam se pre nekoliko godina preselila u drugu zemlju, iskusila sam svoja prva depresivna raspoloženja i jako snažno obeshrabrenje, zato što se stvari nisu tako odvijale tj. puno teže odvijale nego što sam ja očekivala i nadala se. Moje snage odjednom nije bilo nigde više na vidiku. Počela sam se povlačiti u sebe, sve mi je postalo svejedno, i tako sam dospela u svoju zonu udobnosti, jer sam nju poznavala i njoj verovala, i iako sam tamo bila zapravo jako usamljena, tamo mi je bilo naizgled bolje, nego biti i dalje napolju u toj „teškoj realnosti“ za čiju borbu više nisam nalazila snage...

Ja sam se usudila skočiti u novu teritoriju, i pokušati ostvariti nove ciljeve, a onda sam podsvesno rekla "Ne!" tom novom.


Iz ovoga je zapravo nastao još jači bol i gubitak energije.


Onog trenutka kada sam to shvatila, počela sam svesno posmatrati svoje misli i postupke i shvatila:


Okolnosti mog života su bile, uvek su i biće odraz mog unutrašnjeg i mentalnog ogledala i neće biti drugačije sve dok ja nešto ne promenim!


„Značajni problemi s kojima se suočavamo ne mogu biti rešeni na nivou razmišljanja koje je probleme kreiralo.“  Albert Einstein


Neverovatno je ostati pri starom a nadati se da će se nešto promeniti. 


Tako mi je cilj ponovo postao jasan, kao i moj željeni i izabrani put, i onda sam donela sledeće odluke:


Ja sada biram jedno svesno kreiranje mog života. Ja biram na koji način posmatram život, u šta verujem i u šta želim verovati, šta tačno želim i kako da dodjem do toga. 


I TI to možeš. Prvi korak je želeti.


Dani u kojima se stvari ne odvijaju dobro ili ne onako kako mi želimo ili očekujemo su uobičajeni dani u našim životima. Medjutim, mi u takvim danima sumnjamo u svoje snove, u svoje želje i u sebe, obeshrabrujemo se ili počinjemo ubedjivati sebe da nećemo uspeti, da nismo dovoljno jaki ili dovoljno dobri za to što želimo, itd. Čak počinjemo verovati da taj cilj nije zaista ono što želimo, samo da bi izbegli moguću bol i razočarenje ako ne uspemo.

I tako se vraćamo u našu zonu udobnosti, u naš paradoks, zato što se odustajanja od sopstvenih ciljeva i želja kad tad vraćaju kroz osećanja kajanja ili sopstvenog razočarenja.


Da li vam je takav scenario poznat?


Šta zapravo mi radimo pogrešno u takvim situacijama?


Mi se previše fokusiramo na problem i zaboravljamo ili gubimo motivaciju da sledimo svoje snove!


Šta onda raditi?


Važno je i neophodno da ponovo preusmerite vaš fokus na ono što želite, eventualno da preformulišete svoj cilji jedan od najvažnijih stavki – da počnete da živite i osećate kao da ste to što želite već ispunili!!!


Time kreirate i održavate svoju motivaciju i bogatstvo mogućnosti.


Da počnemo dakle. Uzmite beleške i olovke. Napišite i nacrtajte projekat vašeg cilja uz podršku sledećih pitanja.


Kada budete završili sa ovom kreativnom stranom vašeg projekta, zakačite ga na neko vidljivo mesto, tamo gde provodite veći deo dana. Taj crtež će vas podsećati i podsticati da zapamtite ŠTA želite i ZAŠTO to želite.


Ako usput osetite kao da ste izgubili pravac, snagu ili motivaciju, osvrnite se na svoj projekat! Ovo je vaš resurs za to "teško vrijeme" do kojeg može doći barem jednom na putu ispunjenja vaših ciljeva!


Da se vratimo na konkretne korake sada.


Projekat vašeg cilja


1. Utvrdjivanje cilja


Šta želim postići, poboljšati ili promeniti?

Šta me motiviše želeti ovaj cilj?

Gde se nalazim trenutno (u odnosu na cilj)?


2. Definisanje pozitivnog, konkretnog i realnog cilja, sa krajnjim rokom ostvarenja  


Kako ću znati kada i da li sam dostigla/ao svoj cilj?


3. Opis puta


Na koje prepreke mogu naići?

Kako ću ih prevazići?


4. Razmotrite važnost i uticaj vašeg cilja na druge važne oblasti vašeg života:


Šta je dobro u starom stanju?

Šta je loše u novom stanju?

Da li se isplati vreme, trud i troškovi?

Da li je cilj u skladu sa mojom ličnošću?


Zapišite 3 pozitivna efekta svog cilja.


5. Provera pre početka:


Šta je loše u starom stanju?

Šta je dobro u novom stanju?


6. Koje veštine/sposobnosti imam za ostvarenje cilja i koje su mi još potrebne? Kako ih mogu usvojiti/naučiti?


7. Šta da radim da ostanem na kursu?

Kako da znam da li sam i dalje na pravom putu i ​​kako to mogu proveravati?

Šta ću uraditi da se vratim opet na pravi put?



Puno sreće i zabave vam želim na putu ostvarenja vaših ciljeva!


Ne zaboravite da usput živite i osećate kao da ste to što želite već ispunili!

I da se s vremena na vreme nagradite za svoj trud!


Sonja Ivić

0 Ansichten