Suche
  • Sonja Ivic

Lični razvoj. Refleksija.

Aktualisiert: März 20

„On/a ne moze tako pričati sa mnom!

Moj otac je trebao biti tu za mene!

Mama je trebala provoditi više vremena sa mnom!

Trebala sam to (ovako) uraditi!

Ah, kada bih samo mogla postupati/ razmišljati/biti kao on/ona!“




Da li ste ikada na ovaj način razmisljali i zbog toga bili satima ili danima besni, uznemireni ili tužni?

Ja poznajem ovakva osećanja i sada cu vam ispričati svoju verziju ovoga, svoj put, kao i zbog čega i kako vaša sopstvena refleksija kao i refleksija na drugima i za vas moze biti korisna.


Mi ljudi smo svi dragocena bića i svako donosi odluke u potrazi za srećom i ispunjenjem. Svi žele da budu voljeni, poštovani, vidjeni i prihvaćeni.


Ja sam počela voleti sebe kad sam shvatila da se moje nezadovoljstvo oslikava u drugima. Počela sam biti svesnija svoje lične vrednosti, kada sam primetila da sam isuviše stidljiva i pored prevelike želje da upoznajem ljude. Videla sam i naučila koliko je teško opraštanje, ali je isto tako taj put oproštaja zapravo početak ogromnog olakšanja. Osećati se slobodno i bez ograničavanja. 

Svaki put kada projektujem očekivanja u drugima, kao na primer: oca u (starijem) muškarcu, princa ili dzentlmena u momku ili supružniku, majčino ponašanje i razumevanje u  nekoj koleginici, poznanici ili prijateljici, ne prihvatam ljude takve kakve jesu odnosno neki deo sebe kao i sebe samu. Kroz takav pogled sam mogla samo i dalje živeti u očekivanjima, i u prošlosti.

Sve što sam tako jako želela zadržati za i u uz sebe mi je oduzimalo slobodu, ali me je onda i podsećalo na to koliko je bitno osecati slobodu,  biti nezavistan od sopstvenog sveta misli i autonomno moći živeti.


Kroz put prihvatanja sopstvenih osobina a samim tim i identiteta imam konačno mogućnost biti autentičnija i iskrenija pre svega prema sebi, i kroz taj put se ne moram onda nikome dokazivati ili pravdati. Odlučila sam reći „DA sebi“, pripadati sebi i biti uza sebe.


Kako dakle da se nosimo time?


Kada se držite očekivanja, držite se onoga što leži u prošlosti i vašem rastu i ispunjenju ne služi. Vaš lični razvoj možete i svesno podsticati time što ćete usmeravati pažnju na sadašnjost. Sva svoja očekivanja i osecanja možete prilagoditi na sadašnjost i raditi na njima.


4 saveta za vaš lični razvoj:


Prvi savet:


Ako nešto na drugima kritikujete ili želite promeniti, budite svesni sledećeg:

Ovo je mozda vaša samokritika. Vi ne želite imati tako nešto slično u sebi i time ga dublje potiskujete Ali ono trazi uvek svoj put ka spolja.


Zašto to radimo?


Zato što je izmedju ostalog lakše vrednovati ili osudjivati druge i očekivati nešto od drugih, umesto da radimo na sebi.


Imajte to na umu kada ste u takvoj situaciji. Kada očekujete nešto od drugih ili kritikujete druge. Uzmite ovo kao jednu od jedinstvenih prilika da radite na vama.


Zapitajte se:


U kojoj meri se to tiče mene? Šta je to meni tako važno? Šta bih to drugačije imao ili mislio o sebi? Zašto sam zapravo ljut? Šta mi se to ne sviđa kod mene? Šta mogu učiniti povodom toga?


Drugi savet:


Ako vas neko kritikuje ili želi nešto promeniti na vama, i ako uvidjate pritom da vam se osećaj lične vrednosti smanjuje ili se osećate poniženim i uvredjenim, to je zato što je vaš Ego previše dominantan i niste spremni za rad na sebi ili bilo kakvu promenu.


Zato i reflektujemo ponekad te osobine ona drugama.


Dakle, gledajte na konkretnu situaciju kao na jednu od prilika da radite na sebi i pritom  "ulepšavate" svoju ličnost do te mere da vi lično budete zadovoljni njome, odnosno samim sobom.


Zapitajte se: Zašto se osećam uvređeno ili poniženo? Šta to moram opravdati i zašto? Da li želim prepustiti kontrolu mom Egu ili ću ja preduzeti kontrolu nad svojim Egom? Šta mogu naučiti i poboljšati iz ove kritike?


Kroz ova pitanja možete učiti kako da uvidjate i preuzimate svesno kontrolu nad sopstvenim osećanjima i reakcijama.


Treći savet:


Ako vas kritike ili pokušaji da neko na vama nešto promeni uopšte ne dotiču, (pritom budite zaista iskreni prema sebi), to znači da neko oslikava samo sopstvene osobine, nezadovoljstva i želje na vama i to mu ne uspeva jer ste vi zadovoljni i srećni svojom moralnom slikom o sebi.


Niko ne može promeniti sliku vaše suštinske vrednosti o vama u vama samima, osim ako mu vi to dozvolite. Zapamtite to.


Budite i kroz ovaj način svesniji vaših pozitivnih i dobrih strana, i vaših kvaliteta. Nemojte ih zanemarivati. Oni vas mogu podržati, dati vam potrebnu snagu kao i jasnoću. Na ovaj način možete učiti bolje razumeti sebe i druge, i tako olakšati prihvatanje sebe i drugih takve kakvi jesu, i uspeti misliti o sebi tako kao što želite, bez da drugi ljudi utiču na to.


Četvrti savet:


Sve što volite, cenite i nalazite sjajnim u drugim osobama, posedujete vi sami, inače ne biste mogli to prepoznati.


I kada se ti trenuci dese, podsetite se na to koliko ste I VI SAMI VREDITE i ŠTA VI ISTO MOŽETE UČINITI ILI POSTIĆI.


To će povećavati vaše samopouzdanje i hrabrost. Mi ljudi imamo tendenciju da brzo i često zaboravimo sopstvene resurse i time automatski smanjujemo i naše samopouzdanje.


Prilike za ličnim razvojem se ispoljavaju na različite načine. Puno zahteva i iznenadjenja koji nas svakodnevno susreću nam iznova nude šansu da dodatno učimo i sazrevamo, uočavamo i stičemo nove vidike i poglede na stvari, na svet. To može biti na primer unutrašnja potreba za novim iskustvima i rastom, poteškoce u komunikaciji ili u odnosu sa drugima, različite životne krize i slično.


Upravo ti i slični zahtevi, promene, iznenađenja ili trenuci krize vam nude iznova prilike za učenje ili uvidjanje novih mogućnosti i pogleda na stvari.


Na vama ostaje hoćete li prihvatiti poziv i izazov. I nemojte se razočarati ako nestane, iščezne, proleti, pobegne. Vratiće se opet, samo u nekoj drugoj formi.


Sonja Ivić

0 Ansichten